Mittwoch, 3. April 2013

Vorteile von Omega-3

Vorteile und Wirkung von Omega-3-Fettsäuren 

 Es ist eine bekannte Tatsache, dass Omega-3 gut für Ihre Haut und Haar ist. Bekannt sind auch seine Anti-Aging Eigenschaften. Was viele nicht wissen ist, dass es eine große entzündungshemmende und daher hilfreich bei arthritischen Erkrankungen

 Arthritispatienten profitieren oft durch die Zufuhr von Omega-3 Kapseln durch eine gute entzündungshemmende Wirkung, bestätigen auch Orthopäden. Oft verschreiben sie für meine Patienten, insbesondere in vorläufiges Phasen der Arthritis oder auch Patienten mit Sportverletzungen wie Verstauchungen und Ligamentum Tränen Omega-3 Präparate.

Gute Laune-Booster: Omega-3 hilft gegen schlechte Stimmung und Depressionen. Es ist erwiesen, dass, dass Omega-3 'Wohlfühlen' Hormone im Gehirn erhöht.

Lebensmittel-Quellen für Omega-3 sind: Kaltwasser Fische wie Lachs, Forelle, Sardinen, Kabeljau und Thunfisch. Auch Oliven, Walnüsse und Samen wie Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Leinsamen enthalten Omega-3-Fettsäuren.